赤小豆薏米粥（赤小豆薏米粥的做法）

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本文目录一览：

• 1、赤小豆祛湿汤的做法

赤小豆祛湿汤的做法

1、主要的煲汤方式有：薏米赤小豆汤、红豆薏米汤、赤豆排骨汤、赤小豆鲫鱼汤、粉葛赤小豆煲鲮鱼汤、赤小豆莲藕猪骨老火汤、赤豆粥、薏米赤豆粥、赤小豆冬瓜祛湿汤等等，这就是我们日常养生煲得比较多的汤了，这些汤在家里可以常做，祛湿效果还是不错的。

2、赤小豆祛湿汤的做法如下：食材包括薏米、赤小豆、水、蜜枣、红糖、银耳等，可以先将薏米用小火炒至微黄，取芡实、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天时间或者是热水浸泡两个小时左右，洗净后加水煮一小时即可。赤小豆薏米粥对祛湿健脾、祛除湿气都是非常好的选择，可以长时间使用。

3、材料：猪展肉150g、白茯苓30g、赤小豆30g、花豆30g、薏米20g、莲子20g、陈皮3g。赤小豆、花豆、薏米和莲子洗净，用清水浸泡1个小时。猪展肉洗净，切成2厘米见方的大块，放入滚水锅中焯烫一下捞出。

4、做法：先将赤小豆浸泡一小时，锅中放适量开水，并放入泡好的赤小豆，薏苡仁，桑白皮，陈皮，生姜，大火煮开20分钟，再放入清理好的鲫鱼，小火慢炖一小时，加入适量的调料即可。

5、一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下：材料：薏米、赤小豆。做法：首先将薏米和赤小豆清洗干净。然后提前2-3小时进行浸泡。再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。

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