莴笋叶的做法（莴笋叶的做法怎么炒好吃又简单）

本篇文章给大家谈谈莴笋叶的做法，以及莴笋叶的做法怎么炒好吃又简单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、食材：莴苣叶250g，青尖椒2个，油5ml，盐适量。把莴苣叶清洗干净后，把莴苣叶切除小段状，放入盘中。取2个青尖椒，清洗干净去除根部后，切成小段后，放入盘中备用。

2、食材：莴笋叶约半斤、面粉约3两、蒜5瓣、盐、香油、食用碱各适量。将莴笋的叶子一个一个地掰下来，然后在水中泡一泡（大约泡10分钟），空水后尽量甩干，然后放在菜板上切成细丝，越细越好。

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3、莴笋叶子怎么吃莴笋叶子含有较高的食用价值，莴笋叶子可以凉拌、炒食、煮汤等多种多样的吃法。

4、主料：莴笋叶200克辅料：干辣椒2个、蒜苔2根、食用油10克、醋10克、盐1克、生抽3克莴笋上面的叶子摘下来洗净切段干辣椒和蒜苔切段。

1、莴笋叶洗净。鸡蛋打散加少许盐搅匀。面粉加少许盐拌匀。加入温水和成光滑的面团醒20分钟。将莴笋叶下锅过水后捞出挤干水分切碎。锅里放油烧热，将蛋液倒入炒成鸡蛋碎。加入莴笋叶，放盐，五香粉、麻油拌匀。将醒好的面团擀长条。切成小剂子。

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2、推荐一道【凉拌莴笋叶】，开胃小菜，非常好吃。所需食材：莴笋叶300克，小米辣1-2个，蒜瓣3个，食盐2克，白糖2克，生抽2克，米醋5克，食用油15克。

3、黑木耳温水泡发，摘除根蒂，淡盐水浸泡片刻搓洗干净，煮锅加水烧开，转中火放入木耳煮15分钟左右捞出，清水冲洗挤掉水份。莴笋叶洗净，煮锅加水烧开，放入莴笋叶烧8分钟左右断生捞出，清水冲洗挤掉水份切丁。木耳和莴笋叶装盘，放蒜泥、白醋、盐、麻油、芝麻酱拌匀即可。

4、莴笋叶，蒜、干红辣椒、孜然盐、糖、蒸鱼豉油。莴笋叶炒前尽量沥干水，炒的时候用大火，速度要快，出水前完工，要不会有苦味。莴笋叶一把洗净。清水浸泡20分钟。蒜切片，干红辣椒切小段，花椒准备好。莴笋叶沥干水，切成小段。炒锅中倒油，放入花椒，小火焙出香味，捞出花椒粒不用。

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5、莴笋叶豆腐：【材料】嫩豆腐200克、胡萝卜25克、水发冬菇25克、莴笋叶少许。【调料】盐、味精、香油、植物油、姜末、水淀粉、鸡汤。【做法】豆腐洗净切小块；胡萝卜洗净，放入开水内烫熟，取出切成小丁；水发冬菇洗净，切小丁；莴笋叶洗净后切碎。

说到莴笋叶，大家第一反应就是一种普通的蔬菜。莴笋叶常见，也容易处理，但是如果想要莴笋叶的味道变得更加出众，吃起来又更好的口感，那么久一定要看下文哦。在下文的内容中，小编为大家准备了关于莴笋叶的私家菜谱，详细的为大家介绍一下怎么处理莴笋叶才能达到更好地口感，让你一吃难忘。

莴笋叶鸡蛋饼做法：锅中烧开水，把洗干净的莴笋叶切小段放进去，加几滴食用油，焯水至变色捞出，过一下凉水，挤干水分备用。鸡蛋打散，加适量盐搅拌均匀，锅中加油，油热倒一半鸡蛋液，然后均匀的铺一层莴苣叶，然后把剩下的蛋液倒进去，煎至定型盛出。

莴笋在日常生活中是经常可以食用的到的一种食材，但是应该会很少有人知道莴笋叶子也是可以食用的，对比于莴笋，莴笋叶子中含有的营养价值并不比莴笋相差多少，而且莴笋叶子的做法简单，很适合一些上班族，可以节省时间也能烹制出美食，那么接下来我们就一起来看看关于莴笋叶子的相关做法吧。

莴笋叶子能吃，下面是具体做法：准备材料：莴笋叶适量，鸡蛋3个，油适量，盐适量将莴笋叶清洗干净，切成小块备用。放一小匙盐将莴笋叶稍微腌制一会。将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液。锅中放入适量油，冒青烟时放入蛋液炒至半熟。蛋液半熟时把它移在锅的边上，放入莴笋叶子快速翻炒。

材料：莴笋叶子一颗，蒜泥适量、适量的蚝油和盐。先将买回来的莴笋叶子洗净，摘去不要的老叶子，把莴笋叶切成适合的小段，另外莴笋头也是可以直接切进去的。然后准备相应的佐料，把蒜剁成蒜泥或小小的颗粒状，口味重一点的可以准备花椒和辣椒。

炝莴苣叶原料：莴笋根、姜、海米、蒜、干辣椒。

1、莴笋是生活中常见的绿色蔬菜，很多人挑选莴笋的时候总是把莴笋叶子扔掉，那么莴笋叶子能不能吃呢？其实莴笋叶子是可以吃，食用莴笋叶能为身体补充大量的碳水化合物。莴笋叶营养价值高，含有大量的胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、钙等元素，这些营养元素都是人体健康所需。

2、莴笋叶的吃法凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽啊。蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等，吃着很美味。热炒：可以莴苣一起炒，味道也不错。做汤：鸡蛋汤里面放一些，也可以。

3、吃起来甚至会感觉比较苦。莴笋叶为什么不能吃如果受的住莴笋叶口感的人群，食用莴笋叶还是很有好处的。莴笋叶中含有的胡萝卜素是非常多的，和莴笋茎比起来，是要高出好几倍的。同时含有的维生素C更是比莴笋茎多出了十几倍，胡萝卜素和维生素C对人体的好处是很多的，能够提高人体的免疫力。

莴笋叶的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莴笋叶的做法怎么炒好吃又简单、莴笋叶的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。