甜粥（甜粥 月寻星）

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1、在美食的世界里，五色甜粥是一道独特而营养丰富的滋养佳品。这碗粥的魅力不仅在于其外观的斑斓多彩，更在于它精心搭配的五种食材，各自蕴含着丰富的保健功效。首先，山楂的加入为甜粥增添了一抹鲜亮的红色，它富含的成分能够生津消脂，对于维护身体的代谢平衡起到了积极的作用。

2、准备制作五色甜粥，首先，薏米需提前用清水浸泡大约半天，确保其充分吸水软化。接着，将糯米洗净，与泡好的薏米一起放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转为小火，慢慢煮制约30分钟，让米粒充分吸收水分，变得软糯。

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3、原料：新鲜连皮冬瓜250克（洗净切块），大米100克。做法：以上原料加水煮粥，食盐调味服食。养颜五色甜粥原料：糯米，薏米，甜玉米，胡萝卜，青豆，黑木耳，山楂，冰糖，水。做法：糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟。胡萝卜洗净、去皮、切丁。青豆洗净沥干。

4、养颜五色甜粥原料：糯米，薏米，甜玉米，胡萝卜，青豆，黑木耳，山楂，冰糖，水。做法：糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟。胡萝卜洗净、去皮、切丁。青豆洗净沥干。玉米煮熟，剥下玉米粒。木耳用温水泡发，撕成小块。山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干。

1、牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。制方：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

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2、米先冷冻再煮，无需解冻，轻松煮出绵软口感！提前泡米米提前用温水泡3-4小时，让米粒充分膨胀，更易煮烂。用料理机打碎用料理机将米轻度打碎，让粥更细腻，更适合宝宝口感。煮粥秘诀婴儿粥烂糊秘诀大公开：1开水煮粥，省时省力，告别煳底困扰。

3、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。

4、熬粥的第一步工作是浸泡，即煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处主要是等会熬起粥来节省时间，同时搅动时米会顺着一个方向转，而且熬出的粥酥、口感好。第二步是下锅。下锅的时候，要使用热水。这点可能和大家的普遍共识（冷水煮粥）不同。

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5、要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊底。想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片。如果喜欢甜食可以放些冰糖。

6、白粥熬15分钟左右，倒入水果丁，中小火熬煮10分钟，果汁渗透到粥中，变得粘稠顺滑，就可以关火了。水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免摄入糖分过高，对身体不好。三，红枣红豆甜粥很传统的一道粥品，无论男女老少都喜欢喝。红豆，糯米，黑米和白米淘洗干净后，浸泡过夜。

绿豆麦片甜粥是由绿豆和燕麦片为主要食材制作的，粥具有很好的养生功效，适合许多人食用，绿豆和麦片是营养非常丰富的食材，一起吃更加美味，而且营养也更加充足，那么绿豆麦片甜粥怎么做？绿豆麦片甜粥有什么营养？下面为大家介绍。

绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后，加入熟薏仁续煮成粥状即可。

糯米 50克红豆 30克绿豆 30克花生 20克枸杞子 10克红枣 5颗桂圆干 10克黑米 20克冰糖适量水 1000毫升（2）做法：将糯米、红豆、绿豆、花生、黑米提前清洗干净，并浸泡4小时以上，以减少煮制时间。把浸泡好的材料放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火慢煮。

红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1：3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。

很多吃法中都是要加糖的。如麦片（oatmeal）：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

1、菜肉粥需将菜剁碎之后加入，小米粥可以单独熬制也可以与大米一起熬。红薯粥需将红薯压碎，然后与白米同煮。小宝宝适量进食以上粥品有助于补充营养物质，补充能量，促进生长发育。

2、宝宝大一些的时候就可以吃一些食物了，大概需要在宝宝六个月以后，如果宝宝消化不好，可以推迟喂辅食的时间。粥是比较适合宝宝喝的，也有不同类型的粥，那么煮什么粥给宝宝吃最好？胡桃粥。胡桃粥需要使用新鲜红枣、胡桃这些食材，还要在里边加入一些糯米，少量的盐。

3、蛋黄玉米粥-蛋黄玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么蛋黄玉米粥怎么做呢？蛋黄玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的蛋黄玉米粥做法，详细的做法如下：原料：米少许煮熟的鸡蛋黄一个玉米少许盐和香油。

4、莲子粥。将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。杏仁粥。取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。荷叶粥。

5、做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

6、菜粥中放入什么菜最好并没有严格的排列等级，一般来说只要是适合自己口味和需求的青菜都是最好的。而且菜粥中可以放入多种蔬菜，这样营养更均衡。

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