儿童营养晚餐食谱大全（儿童的营养晚餐）

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本文目录一览：

• 1、6-12岁儿童营养餐晚餐

6-12岁儿童营养餐晚餐

大约就是可以有上下浮动，不一定就达到，也不可能天天吃固定的营养餐，所以要注意每天的协调搭配就可以了。比如豆制品、薯类和米饭或者牛肉、薯类和米饭。

其次，父母要学习下营养餐搭配，为孩子准备好低热量助消化的餐饮。每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等，各餐营养要均衡。

～6岁为学龄前阶段，和大人一同进餐，但以易消化为主，软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等均适宜，可在三餐之外，加2次点心和1次水果。每天可喝2 杯奶类（150～200毫升/杯）。

-12岁儿童营养餐晚餐，现在的家长们是相当注重孩子的营养，那么你知道6-12岁儿童营养餐晚餐都有哪一些吗，下面就跟着我一起来看看6-12岁儿童营养餐晚餐。

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