炖汤菜谱（隔水炖汤菜谱）

本篇文章给大家谈谈炖汤菜谱，以及隔水炖汤菜谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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准备食材：选择你喜欢的汤料，可以是肉类、蔬菜、豆类等。将食材清洗干净，切块备用。往炖盅中加入水或汤底：在炖盅中加入足够的水或汤底，水量要稍微多一些，因为在慢炖的过程中会有一部分水分挥发掉。加入食材：把切好的食材加入炖盅中，可以根据个人口味加入调味料和香料。

准备好需要炖的食材和炖盅，将食材放入炖盅中。在电饭煲或高压锅内放入适量的水，将炖盅放入锅内，水位应该高于炖盅的高度。关上电饭煲或高压锅的盖子，按照设备的说明书设置好时间和温度，开始炖汤。

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步骤：将鸡清洗干净，去肥油，斩成小块，焯水后与姜片、枸杞、红枣一同放入炖盅内，加适量清水，盖好盅盖，隔水用小火炖2～3小时，调味即可。排骨汤盅材料：猪排骨、冬瓜、姜片、盐、胡椒粉、清水步骤：将排骨切段并洗净，冬瓜去皮切块。

炖盅可以放在电饭锅内炖，使用炖盅需要往电饭锅内加水，炖盅要用耐热的材质，瓷质的炖盅不能直接放在电饭锅内胆上。许多人在使用炖盅炖汤时，觉得为炖盅专门拿一个锅、打开燃气灶过于麻烦，想要直接把炖盅放在电饭锅中加热，却又怕不能这样使用，会导致事故的发生。

要炖出好喝的汤，可以考虑以下几点：选用高质量的陶瓷炖盅：选择质地坚硬的陶瓷炖盅，可以保持食材的原味，还能保温更久。选择合适的食材：可以选择鸡肉、猪骨、牛骨等有鲜美汤底的食材。还可以加入新鲜的蔬菜、香料等增加味道。

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1、冬季养生的饮食搭配冬季养生，大家还是需要多锻炼身体，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。冬季饮食要注意吃一些有滋阴润燥、清心安神功效的食物。

2、冬季养生可吃些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物，但需适量。山药、红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动。冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时宜食用温热食物，如羊肉、牛肉等，此类食物可以很好的补充身体所需的热量，增强抵御寒冷的能力。

3、养生汤地域的种类【东】：宋嫂鱼羹宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤。它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨，加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中鳜鱼营养丰富，肉质细嫩，极易消化，老少皆宜。

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1、鸡骨草龙骨汤材料：鸡骨草20克，夏枯草25克，猪瘦肉或猪横脷（胰脏）500克，蜜枣30克，盐适量。步骤：将所有材料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用。将待用的汤料食材放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟。

2、常见菜谱：鸡骨草龙骨汤。材料：鸡骨草20克，夏菇草25克，瘦肉或者猪横_（胰脏）500克，蜜枣30g，盐适量。步骤：将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用。将待用的汤料食材，主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟。

3、食材丰富又新鲜广东人所用食材丰富多样。主料以肉类为主，多为鸡、鸭、排骨、猪蹄等，常切大块肉冷水下料；辅料常见粉葛、甘草、薏米、海带、冬瓜、木瓜、莲子、苦瓜等，有时还辅以中药，且材料讲究新鲜，追求原汁原味，少用调味料。

冬季最火的砂锅菜谱为：酸菜鱼砂锅、牛腩砂锅、鸡肉砂锅、海鲜豆腐砂锅、五谷杂粮砂锅。酸菜鱼砂锅食材：草鱼片、酸菜、豆腐、辣椒等。做法：将食材加入砂锅，加入高汤，烧开后加入酸菜，再放入调味料，最后放入草鱼片，烧煮至熟。牛腩砂锅食材：牛腩、土豆、胡萝卜、香料等。

砂锅烹饪方法是中国传统餐饮文化的重要组成部分，它不仅保留了传统的烹调方式和口味，而且更加贴近现代人对于健康饮食的要求。下面为您介绍几款经典的砂锅菜谱，让您可以轻松地做出美味的砂锅菜。

【砂锅炖菜做法一】砂锅炖菜 deal_h3（材料：）牛肉，植物油，酱油，大葱，料酒，盐，姜，花椒，胡椒粉，味精。deal_h3（做法：）首先将牛肉洗净，切成小方块。

好吃的砂锅菜谱分别有：砂锅豆腐煲、砂锅焗鱼头、三鲜砂锅、砂锅红烧肉、砂锅白菜炖粉条等。砂锅豆腐煲香辣砂锅豆腐是一道以豆腐为主要材料的砂锅菜谱，配料有粉丝、胡萝卜和菜心等。制作方法简单，口感香辣可口。砂锅焗鱼头砂锅焗鱼头是一道以鱼头为主要原料，配以其他调料精心制作的菜品。

砂锅菜是中国传统的一种烹饪方式，以砂锅为器具，烹制出具有火候、口感、营养丰富的菜品。

我们在炖鸡汤的时候，一般选用老母鸡炖是最营养的，如果在炖汤的时候加一些山药，滋补效果就更好了，那么山药母鸡汤怎么炖最有营养呢？山药母鸡汤怎么炖最有营养老母鸡一定要收拾干净，在做菜之前最好把母鸡肉用水焯一下，然后用清水把血沫弄干净，不然的话很可能会使得汤变味儿的。

山药具有补益脾胃的功效，与补中益气、温胃助阳的羊肉搭配炖汤，能帮助改善脾胃气虚、身体消瘦、食欲不振等不适，是秋冬进补的佳品。山药煮熟后打成泥，加蜂蜜拌匀，甜甜润润，而且能健脾益胃、润肠通便，非常适合消化不良的老年人食用。

山药中富含淀粉、味道粉面，且其性平，有健脾、益胃、补肺、补肾、益精的作用，适合搭配一些排骨、羊肉、要肉等肉类的食材一起炖汤喝，味道咸香软糯，荤素搭配，营养均衡，还非常养胃。淮山还可以搭配百合、银耳等煮甜汤喝，味道也非常好。

山药排骨汤还可以加胡萝卜、南瓜、红枣等一起炖。山药可以和红枣炖汤。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。而且红枣是常见的炖汤食材，很多人炖汤都喜欢加上红枣。红枣也可以搭配山药一起炖汤，味道很好营养价值也很好。

可以和豆腐、枸杞、玉米、乌鸡、排骨、老鸭、鸡脚、薏米等一起炖汤；山药排骨汤、山药乌鸡汤、山药鸡脚花生汤的做法如下：山药排骨汤食材：排骨400克，山药1根，盐5克，姜1块。

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